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22岁,脸色不好,发青,该怎么调理?

可能的话,多做有氧运动,比如慢跑,倒着跑额,还能瘦腿;调整饮食习惯,早晚喝杯蜂蜜水,排毒养颜,用温开水泡就好;很严重的话就要及时去看医生。另外重要的是心态要放宽松,看点喜剧的节目或是电影。条件许可的话,可以练练瑜伽

问题分析: 能是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调造成的。治疗上可以口服药如丽珠肠乐,整肠生,乳酸菌片,四磨汤, 意见建议: 建议注意增加锻炼,提高胃肠蠕 动及消化功能,同时注意生活规律,清淡饮食,注意忌下生冷油腻及 辛辣刺激性食物。

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