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15岁一天睡6个小时正常

每天最少5小时,最好8小时

成年人7个小时就能保持白天精神.15岁6小时太少了吧.

人的一生有3分之1在睡眠中度过,睡眠不足对身体有很多的伤害,睡眠好身体就修复的好,精力充沛,能很好的工作和学习.特别是小孩更能提高身体的素质和质量.

有黑眼圈,体质变差

成年人7个小时就能保持白天精神.15岁6小时太少了吧.

可以是可以,但是对身体不好,你可能会撑不住,15岁,正在长身体的时候,这么做,以后就把自己的身体毁了,精神一蹶不振,身体虚弱乏力,一旦亏了可不是睡觉就能补回来的,再说了一天24小时你只睡6个小时,其余时间也不是很好打发的.

处于青春期,是身体发育的黄金时期,要重视睡眠时间.长期处于睡眠不足的状况会引起注意力不集中,身体发育不良等等,导致恶性循环.要保证每天睡眠不少于9小时.睡眠充足,情况可改善

会的 休息不够你的学习效率会很低 而且对身体伤害很大!早上和下午上课你会感觉很困 晚上却睡不着! 接下来就开始神经衰弱了

睡觉最好是晚9点到11点这时间里睡,那样不单对你身体好而且还对你的皮肤好,早上运动是好,可一定要喝水和吃一点东西后才开始,那样不伤身体还可以及时补充身体的能量.

从表面的差别来看:睡6小时和8小时的差别在于前者少睡了2个小时,后者多睡了2个小时.如果对于一个拥有正常睡眠的人,相差2小时的睡眠是没有多大区别的.但是,这只是大家看到的表面现象.其实,科学家做过调查和研究,发现每天只睡6小时的人,会严重的睡眠不足,人就会容易长皱纹很容易衰老,感觉比实际年龄更老.而睡足8小时的人会精神焕发,皮肤细腻,看上去更年轻.虽然,科学家并没有解释这样结果的原因,但是,我们可以从更深层的知道睡6小时和8小时的差别远不是一个数字,而是背后存在的一些健康的问题.现在推崇的是睡8个小时,最少也要睡够7个小时,研究发现睡7个小时的人最长寿,而睡眠少于6小时或者多于8小时,反而容易罹患心脑血管疾病而导致减寿.

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