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最近心情真的是糟透了,觉得特别的压抑,总想发火...

每个人都有很不高兴的情绪,如果不发泄出来,很可能转化为很抑郁的情绪.我也经常有这种感觉,因为一些事情很不高兴,就感觉心里火热,看什么都不顺眼,看见人就想发火,而且憋不住.通常,出现这种情况,我都会看看自己喜欢的小说,看看会心情好些,还有就是去户外活动活动,看看漂亮的景色心情也会好.我也会约自己谈得来的朋友,一起聊聊天.这些都能使我高兴起来. 所以,出现抑郁得情况基本每个人都有.要自己想办法解决自己的压力,缓解自己内心得不高兴情况.适当的发泄是最好的.千万不要自己窝着胡思乱想.要行动起来,多走走看看流好啦.

好好调理身体,调整心情,会成功的!!加油

过分在意别人说法就难以按照自己的想法生活,这种人往往生活的很累,这也许就是您出现以上您描述的您的现状的原因.

因为什么时候压抑呢?出去走走吧 分散一下经历放松一下精神 我心情不好的时候就是

戒烟戒酒,多晒太阳多做运动,远离令你不愉快的人和事.

考虑是肝郁气滞的原因,可以服用中成药柴胡疏肝散或 是消遥散进行治疗的.平时要保持心情的疏畅.多运动.

心静自然凉,想发脾气时在心里默念十个数

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