mdsk.net
当前位置:首页 >> 在参加智美主办的马拉松比赛时出现的"运动性生理极... >>

在参加智美主办的马拉松比赛时出现的"运动性生理极...

参加马拉松比赛时出现的“运动性生理极限”是指通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,有放弃的心理产生等

“第一次极限状态”是指当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段,这是人体中正常的现象。只需放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑,就会感到舒服了。

应当注意,跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段,叫做“第一次极限状态”,这是正常的现象放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可,如果在30-35分钟左右遇到“运动性生理极限”状态,这时候需要放弃比赛否则会有危险

比赛两周前患过感冒的人不可以参加,因为马拉松比赛是一个高强度,长距离的风险较大的竞技比赛,因此对参赛者的健康比较严格要求

参加马拉松比赛的时候奖牌的发放一般会在比赛之后,不过像杭州的马拉松比赛就是赛前发奖牌的,这样可以避免抢奖牌的情况发生,也向人们说明了比赛最重要的是马拉松精神

智美集团主办的马拉松有,2012广州马拉松赛、2014杭州国际马拉松、2014广州马拉松,以及2015年的广州马拉松、杭州马拉松、长沙马拉松、沈阳马拉松、昆明马拉松等,另外还有四季跑,CBL篮球联赛等一些大众群体赛事。

原来楼主关心这个问题啊

据我所知长沙没有正规的马拉松赛,即使有,也是业余的半程赛。 时断时续的。

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.mdsk.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com