压腿主要是拉筋，可以拉长小腿以及美化曲线，要是腿很粗的话便不推荐此方法的说。。。不过要是还可以就建议你每天睡觉前花2分钟，每个腿各压1分钟。只要坚持下去然后想说每天只用花2分钟然后坚持几个月就可以美美的了就会坚持下去的！ 减肥方法...
能瘦大腿，压的时间长了，小腿就会跟大腿一样粗，肌肉是一定会长的。。。。你不要看人家练舞蹈的身材那么好，他们的大小腿都差不多一样大，只不过整体很瘦而已
1、压腿能起到瘦大腿的效果，在压腿的过程中韧带拉伸，同时会促进脂肪燃烧，进而达到瘦腿的效果； 2、压腿还可以使筋骨更舒展，腿部更放松，经常压腿可以使人感觉很轻松； 3、如果想要瘦大腿，还有几个小方法可以借鉴下，只要坚持效果都还不错：...
想快速 就要吃苦 每天花至少5个小时来压腿 柔韧好的一个月 差的3 4 个月主要得忍住痛苦运动一: 女士们每天坐卧太久,会造成大腿及股肌压腿动作法: 1)身体瘦大腿的话 每天躺在床上 腿部抬高 做蹬三轮运动量力而行。瘦小腿的话 把腿抬到腰部以下的...
想快速 就要吃苦 每天花至少5个小时来压腿 柔韧好的一个月 差的3 4 个月 主要得忍住痛苦 运动一: 女士们每天坐卧太久,会造成大腿及股肌压腿动作法: 1)身体瘦大腿的话 每天躺在床上 腿部抬高 做蹬三轮运动量力而行。 瘦小腿的话 把腿抬到腰部以下...
压腿会有作用但是要坚持. 下面还有几个妙诀，你可以试试看，但要坚持哦~我就没坚持下来... 瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、...
压腿能够帮助塑造腿型，改变周身气质，但是利用压腿减肥效果并不是很理想。想要瘦腿你可以试着使用以下方法，先把橄榄油涂在小腿的地方，然后再慢慢按摩腿部肌肉，最好按摩半个小时，这样能够帮助放松腿部肌肉。另外就是可以多做做小腿拉伸，方...
很高兴为你解答 1：压腿是把你的腿部韧带拉松，从而使得你的腿更加灵活轻便，每天坚持压腿自然可使腿部肌肉拉紧，使得腿部纤细修长 2：压腿时需循循渐进，不能急躁，否则，拉伤韧带，则至少修养两个月到三个月以上才能康复 3:压腿之前需做热身运...
如果想瘦腿 最好的方法就是跳绳喽 ，而且跳绳的时候记得是脚尖点地..
不能瘦腿，必须做有氧运动才能瘦，压腿不是有氧。