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晚上睡六个小时够了吗

不好 应该在9个小时左右

除了婴幼儿期要睡8个小时以上,这以后人生的每个阶段最好的睡眠时间在7-8个小时左右,当然,如果你睡六个小时也不觉得困和累的话,那也影响不大,但最好遵守这种规律,年轻不注意身体,年老就不好办了

对于年轻人来说是不够的呀,科学研究表明,年轻人最健康的睡眠时间为8小时,如果没有8个小时,人体内的各种器官得不到充分休息,人的免疫力就会下降,人就没有精神,容易生病.望采纳

最好是8个小时,不过6个小时其实也是够的了,不会对你有太大的伤害.

对于高三学生来说,睡6小时是一件很幸福的事…………

有一定的损害,精气神、这样对你的精神会有一些影响,想想我当时初中高中有几年也是就睡六个小时很多人活的好好的!高中是人生中最重要的转折点,你有这样的毅力非常佩服你,虽然我快已经大学毕业,但依然羡慕怀念高中生活那样充实!希望你会坚持到高考后有一个美好的前途!送你一句话你也许听过、生前何必久睡死后自会长眠!这也是曾经一位学生说的,我记得是!加油

我已经好几年每天都睡眠不超过六个小时,有小孩子没办法,允许的话尽量睡眠7个小时吧,感觉睡觉少了确实影响记忆力啊,老话讲一孕傻三年,估计就是因为孩子三岁之前妈妈肯定睡眠少,再加上带孩子琐事多,所以很容易出现丢三落四,反应慢半拍的情况.而且事实证明长期失眠的人记忆力衰退明显,更容易患老年智呆.为了健康尽量保证充足的睡眠吧

每天要睡6-8小时

晚上十一点前入睡,早上六点起床,是比较合理的.午休时间可控制在三十至六十分钟.当然,6+1模式也行,因人而宜.

够了

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