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睡眠时间 年龄

以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁

正常来说,正常人每天的睡眠时间至少要在8小时左右的,如果不能够有足够的睡眠,那么就会影响正常的工作及生活的.如果现在正是生长发育时期,更不建议经常熬夜的.因为生长时间是在睡眠的时候.所以生长发育期是不建议经常进行熬夜的.

是的,人的睡眠时间与年龄有关,年龄越大,睡得越少.这是因为:1、生理性因素:一个人随着年龄的增长,需要睡眠的时间也发生变化.一般说来,年龄越大则睡眠的时间越渐减少;而年龄越小,睡眠时间越长,次数也越多.新生儿的睡眠

各年龄最佳睡眠时间,如下: 新生儿 20小时;婴儿 14-15小时;学前儿童 12小时;小学生 10小时 中学生 9小时;大学生 8小时;成人 8小时;老人 6-7小时 科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡

科学证明,人最佳的睡眠时间是晚上10时至11时,同样是睡8小时,若不在上述时间段入睡则效果相去甚远,体力恢复也迥然有异.各个价段的睡眠时间就不同!人睡得好就会感到很舒服,有效率.但是,人类究竟要多少睡眠时间呢?研究睡眠

60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时;30~60岁成年人:每天睡7小时左右;13~29岁青年人:每天睡8小时左右;4~12岁儿童:每天睡10~12小时;1~3岁幼儿:每晚12小时,白天两三个小时;1岁以下婴儿:每天16小时.不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠.

睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次

各年龄最佳睡眠时间,如下: 新生儿 20小时;婴儿 14-15小时;学前儿童 12小时;小学生 10小时 中学生 9小时;大学生 8小时;成人 8小时;老人 6-7小时 科学家所做的

人睡得好就会感到很舒服,有效率.但是,人类究竟 需要多少睡眠时间呢?研究睡眠的专家发现,睡眠时间随 着年龄的增长而变化.准确地说,从襁褓到耄耋之年,人 的睡眠时间会持续减少.每个年龄段都有自己特殊的标准 睡眠时间.一、婴

不一样年龄的人对睡眠时间的需求是不完全相同的,通常是随着年龄的增长而睡眠时间逐渐缩短.年龄越小,其神经细胞的耐受性越差,需要睡眠的时间也就越长;而到了

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