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马拉松赛

男子能跑进两个半小时女子能跑进2小时45分的肯定是专业运动员,有经过大量训练。普通的男性能跑进3小时女性3个半小时到4个小时的已经是非常了不起了,赛前肯定有经过两三个月的系统训练。 马拉松误区: 1、忽视热身和拉伸 跑步作为一项有氧运动...

讲起马拉松赛跑,不少人往往只知道它是一项有趣的体育竞赛活动,其实马拉松赛跑是人类最原始的军事通信形式之一,它可以说是人们在通信方面的一大发明。 公元前5世纪下半叶,地处西亚、实力雄厚的波斯帝国频频向周围弱小邻国发动侵略战争。 公元...

马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus,意即“多茴香的”,因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。 一、马拉松比赛介绍 马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,...

奥运会上的马拉松比赛的起源于:公元前490年波斯与希腊的一场著名战争:希波战争。 公元前490年,希腊在马拉松河谷与波斯皇帝派来的大军展开了激烈的战斗。 雅典军队在外无救兵的情况下,团结一心,运用正确的战术技巧,以少胜多,打败了波斯侵...

设定了的 根据比赛类型 赛道难度 分别会设置关门时间

马拉松专项训练前有过6周以上的跑步经验,以让身体适应新的节奏。马拉松训练计划至少持续五个月,开始逐渐增加训练量(每两周),最后到比赛前的1-3周为休整期,为恢复充分的体力而减量。很多跑手在赛前几天会进行能量储备,即增加碳水化合物的...

1896年第一届奥运会,把当年一个名叫菲迪皮茨的飞毛腿送信跑的里程( 42.193km )作为赛跑距离。 1908第四届伦敦奥运会为了方便英国王室观看公马拉松比赛,,将起终点做了微调。改为42.195公里。国际田联后将该距离确定为马拉松的标准距离。 扩展资...

第一次参加马拉松比赛需要注意: 1,做好心理准备,马拉松是一项强度大、时间长的极限运动,顺利完成就是成功。 2,赛前保证充足的睡眠,同时不要急于适应强度过量训练。 3,比赛穿八成新旧鞋,不要穿新鞋,袜子穿棉质没缝的旧运动袜,运动服要...

斐里庇得斯。 公元前490年,希波战争中马拉松之战,雅典军马拉松平原打败波斯军队。古希腊将军米太亚得派遣斐迪庇第斯传达消息,斐迪庇第斯成功传递消息后,因体力不支而倒地死去。 后来为纪念他而在1896年第一届雅典奥林匹克运动会上增设了马拉...

马拉松是指:42195米超长距离赛跑。 现在也用来比喻时间持续得很久的事。 马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松...

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