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马拉松成绩三小时四十分钟,这算什么水平的业余选手

不高不低。成绩在业余里算中等偏上了。如果进到3小时30分。应该实实在在算是前沿的。 如果能够接近3小10分就算是高手。如果小于3小时内就算是业余选手中的高手了。 小于4小时算是不错的成绩了,中游吧。不过还不足够。现在高手很多的。3小时40分...

体重不太大话不是太难,或者说很简单。只要跑量够,合理训练几个月基本就可以四小时内。我初马就是四小时,业余来说跑进四小时是一般,跑到330比较厉害,跑进310算高手。

马拉松跑者每天的训练里程以多少为好?众说纷纭,做法不一。“小神鹿”张慧敏每天跑一个马拉松里程。孩子虽小,但她有这个能力,长年就养成了这么个跑法,马拉松对她就不是一个事了。她是“小神鹿”,我们学不了。她是个例外。 看柯云路描写马俊仁的...

马拉松3:30分成绩不错,是业余马拉松选手中比较好的成绩。 理由来源: 郑开马拉松组委会为参加全程马拉松、半程马拉松的所有选手提供芯片计时服务,起终点各设置感应地毯,全程项目10km和30km处设置分段计时点。全程选手需要经过起点、10km、30k...

3小时至6小时 顶级业余选手的瓶颈大概是2小时40分左右(完全没经过专业训练,不是退役的长跑运动员)

作为地球上进化最为完全、最为成功的哺乳动物:人,长距离耐力是非常恐怖的。 对业余选手来说,连续跑4小时不是啥事情,中国有14.2万人能做到这一点。2016完成42.195㎞的全马比赛,就是这些人,这里面有99.99%是业余选手。2017年业余马拉松最好...

备赛训练最好在比赛日之前21周开始连续不断地进行21周,每周训练四次,强度和时间在每周都要有所调整。每周有一次放松跑,持续时间大约在50分钟左右;一次中速跑,时间控制在40-60分钟的范围内;一次慢跑,时间随比赛时间的临近而逐渐加长,由80...

“兔子”的学名叫配速员(pacemaker),也叫领跑员。最初源自狩猎活动里用来被追逐的猎物,可怜的兔子们其实是人类放出去供猎狗追逐的对象,不知这个说法可不可靠,不过画面感倒是十足。 最初的兔子,是在专业运动员小范围内,队友间为了相互保驾护...

如果是在所有运动员中排第一名,奖金是必须的;如果是在非专业选手选手里面排第一名要看绝对成绩啦

你这问题问得...让我无语... 什么叫没挑战性啊?如果你觉得42195米实在太容易,那你应该可以去当职业运动员了。 成了专业的,你就是专业组的了嘛 如果没那水平,就老老实实后边等着。不要给专业的捣乱。人家指着这个吃饭呢,如果被你耽误了,你...

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