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缓解痛经 妙招

最重要的是保暖,忌辛辣生冷。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,缓解疼痛。要补充营养,多吃点补血的食物。每次在月经来潮前3~5天的时候,饮食宜以清淡易消化为主。不要贪嘴,忌辛辣生冷。适量地饮些葡萄酒,缓解症状。没事的时候在地上慢...

阿胶枣补补 喝点姜汁红糖水 平时也要注意保暖 中药调理一下会好的

家里备一个热宝,痛的时候加热放在小腹上面,可以减轻疼痛,对身体无伤害,记住一定要隔着点东西,别烫到自己。平时保持脚底不要着凉,多喝姜糖水。

喝红糖水 或者月经期间提前喝

痛经真是太受罪了

1、用热水带敷小腹 2、喝红糖水 3、自行摩腹,顺时针 4、禁食生、冷、辛、辣、酸 5、益母草、艾草、鸡蛋、红糖一起熬,服用汤和鸡蛋 6、忌洗冷水,忌洗头,少洗澡,若非要洗头,洗好后一定要及时用吹风机吹干 7、保持心情愉悦 差不多就这样,望采纳

在偷来几天,喝益母草冲剂,或者,在来的时候,煮一碗姜末红糖水,趁热喝了,这样都可以驱寒,可以缓解痛经,试一试吧,对于我来说挺管用的

按压下腹部曲骨穴,就是耻骨那里

痛经的护理方法 1、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。 2、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾玻 3、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可...

和热乎乎的红糖姜水或者在被我捂得热乎乎的休息一会,很快就缓解了

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