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二十岁的娃每天睡4小时

一般人都要睡7到8个小时左右,不过像我们这样的20岁左右的年轻人最基本要保证有6个小时,不然像每天只睡4个小时,人到后来可能会彼劳不堪的.

睡眠的时间标准不同年龄的人对睡眠时间的要求不尽相同.年龄愈小,其大脑皮质的兴奋性愈低,神经细胞的耐劳性愈差.因此,其需要的睡眠时间也愈长.反之,到了老年,由于其大脑皮质的功能不如青年人那样活跃,且体力活动也大为减少.一般说来,不同年龄所需要的睡眠时间大致如下:1岁以下的婴儿,每天应睡14-18小时;1-2岁的儿童,每天应睡13-14小时;2-4岁的儿童,每天应睡12小时;4-7岁的儿童,每天应睡11小时;7-15岁的儿童,每天应睡10小时;15-20岁的青少年,每天应睡9-10小时;成年人每天应睡8小时左右;老年人每天应睡5-6小时左右.

当然影响健康啊!

保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的. 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法

有个和尚,在当和尚之前,听说当和尚每天只能睡两三个小时,觉得不可思议,但当了和尚才知道,原来每天睡两三个小时,只要睡得稳,已经足够了.你每天睡四个小时精神很足,是睡眠质量比较高,只要没什么不舒服,也是正常的.

不够 人正常需要的睡眠 在这个年龄是8小时

睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理

睡眠时间有点少,睡眠时间少了易影响宝宝的生长发育.

这时候的宝宝不是喝奶就是睡觉的

我家女宝,混合喂养的,如果只喂母乳不加奶粉睡的比较短,因为我奶水少.喝奶粉或是母乳加奶粉一起就会睡四个小时左右

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