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长期睡眠不足6小时青少年

睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降.

这个相对来说睡眠还是比较少,建议保持8个小时为宜.身体的各种废物代谢和身体组织的修复,都要靠睡眠来完成.你还在发育时期缺少睡眠,对身体是有一定影响的.

希望您尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间,这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机.如果睡不好,可以服用安神补脑液帮助改善.希望尽量减压虽然很难!祝健康快乐!

1.记忆力下降.2.精神不好.3.影响发育.4.皮肤变差.5.疾病容易发生.

科研人员研究认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力.

会的,睡眠不足首先会影响你的身体正常代谢规律,一般晚上睡觉时各个器官会休息排毒,你睡不好就会影响正常的发育哦,一定程度上就会影响到身高,建议早睡觉,晚11点最好已经入睡了.

常常没精神,过于疲劳,对身体伤害很大,加速皮肤的衰老,脑袋会变愚钝,增加死亡风险

是由于工作或生活的压力太大了吗?还是没有压力就好端端的睡不着呢,如果是前者的话是心理因素,后者的话属于神经性失眠的问题

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