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白天睡觉时间长的坏处

休息的目的是使身体运动和思维活动减低到最低限度,以使身体积蓄能量,有利于下一步的工作和学习.睡觉是主要的休息方式,身体运动和思维活动处于相对的静止状态.为了睡好觉,睡前应洗澡、洗脚,不宜过饱,不要喝茶,不要喝咖啡,

最好不要这样,去做正当一点的工作吧,我的意思是时间正规点的,这样伤害皮肤,让皮肤老化,而且你正在处在发育时期,会长不高的.白天睡觉会很难受,脑子不灵活.

熬夜的危害是很大,很多的,主要有下面几条:一、胃肠道问题熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等

晚上上班,白天睡觉,只要能够保证充足的睡眠时间,就不会对身体有什么影响.在下夜班以后一定要及时的补觉,保证6~8小时的睡眠时间,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些营养容易消化的食物,多参加户外运动,增强体质.

白天人体的大脑处于兴奋状态,而且我们周遭的物理环境是处于一个正离子磁场当中,正离子是会让人体向阳的器官变活跃的,这个时候人工作的效率会更高,精神更容易集中,所以人类日出而作,日落而息是有一定的道理的.在这种情况下睡觉其实没什么坏处,只是达不到睡眠的根本目的,也就是修补身体,储存能量的目的.而且确实,白天睡多了,晚上会很难入睡,而晚上睡眠才是能够达到睡眠的真正效果,这样本末倒置,长此以往,精神会越来越差.

睡觉好,睡眠时间太长就不好拉.睡眠时间太长,也有可能诱发糖尿病,调查发现,每天的睡眠时间在78小时的人,身体最为健康.如果睡眠时间不足6小时,患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时,患糖尿病的风险则会增加3倍多.如果睡眠过多,就无法按时进餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能.睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采,甚至智力下降.对于成年人来说,6-8小时是其所需的标准睡眠时间,老年人在这个标准上再减少1-2个小时,青少年可以增加1-2个小时.对于婴幼儿来说,睡眠时间则需要更长.

人越睡身体就会越衰弱,俗话说没病倘出病,有病越倘越硬.作为人运动是最重要的.长保持运动状态有利于新陈代谢.反之,身体就会更健康.

这样就会导致你的身体会日夜颠倒,打乱生活正常的生物钟,时间如果长的话对身体和学习都没好处.而且白天睡觉身体营养成分的流失比平常的快两倍,现在春天的养生都讲究早睡早起

最近美国科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题.例如,每天晚上睡眠时间超过8小时的人,和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人,都抱怨自己睡眠有问题

睡眠时间过长的危害 有的人错误地认为,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生长发育,所以他们一有机会就赖在床上不起来.长此以往,将有损身体健康.如果平日生活较有规律,逢节假日贪睡,导致夜间久久不能入睡,白天心绪不宁、疲惫不堪,进而导致机体抵抗力下降,容易感染病原体,诱发多种疾病.另外清晨卧室内空气较为混浊,容易损害呼吸系统,诱发感冒、咽喉炎,还可引起咳嗽、头昏脑胀等,而且经过一个晚上,腹中空空,这时如“赖床”不起,,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病.

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